上课站久了腰酸痛是什么原因

站久了腰痛是什么原因

意见建议:
你好,这个考虑是腰肌劳损的情况,注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,配合用维生素B1B12肌注营养神经,配合腰部炒大盐热敷,也可以用神灯照射局部,一般一段时间后就可以自行恢复,平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身,50

站久了腰酸痛是什么原因

最好去医院查一查,看肾有没有问题!

站久或者腰痛是怎么回事

我在前年也有腰伤的经历,不要以为年轻就没事
一定要去看,后遗症很不好
去看推拿科...
不要在犯我的错啦尾骨摔过后,会引起腰部疼痛,原因是:
(1)骨盆由两侧髋骨与后侧骶骨尾和骶髂关节与前面的耻骨联合构成坚强的骨盆环,起近侧由腰骶关节与第五腰椎相连,远侧有髋关节与两下肢的股骨头相连。骨盆的负重支持作用主要通过后半个骨盆环传递至下肢。
骨盆环后壁有髂内动、静脉及直肠经过,前壁有输尿管经过,在盆腔内有大、小肠、膀胱与生殖器官。在坐骨大孔、闭孔和腹股沟部均有较大血管、神经通过。
(2)在外力作用下,尾骨及骨盆出现错位,椎体要维持人体的动态平衡,就要侧弯,在长期的侧弯及自身负重的作用下,椎间盘就会向一侧突出,而下腰部的活动有频繁,因而外伤及易使腰骶部及尾骨周围的韧带损伤,所以会腰疼。
损伤后韧带出现轻微断裂水肿、出血变性,机体通过修复代尝,出现韧带变性、粘连,形成韧带肌肉挛缩,使微循环障碍、神经嵌压,出现各种症状。
有的侧形成损伤—关节移位—机体在异常位置下活动—为了避免活动加剧疼痛,机体可出现一种保护机制,即抗痛性肌痉挛。
(3)尾骨前部是肛门括约肌、肛提肌、阴部神经、阴部内动、静脉,由于尾骨损伤,尾骨周围软组织及神经损伤,故而导致便秘,外阴麻木,局部肌肉萎缩。
(4)小针刀治疗机理在于:能直接到达病灶区,直接松解粘连的肌肉、筋、膜、韧带等软组织,能直接解除对神经血管的卡压作用。同时小针刀起到了针刺的疏通经络、调理气血的作用,达到了改善和恢复局部血液循环,恢复软组织正常的力学关系。
用推拿的方法对腰椎、盆骨及尾骨进行矫正。恢复集体的动态平衡,达到标本兼治的目的。http://www.hebxzd.com/ny.asp?unid=21
平时保持良好的坐姿,减轻对脊椎的压迫,多运动,可减少尾骨受伤的机会.患有慢性的尾椎骨疼痛者,最重要的是尽量减少或避免患处承受压力,平常坐的时候,可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫,减轻患处的压力.这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些,工作更方便.在家里,应经常热敷患处,或让中医用超声波治疗,加强疼痛部位的血液循环,促进疗效.
更多关于尾骨的知识,供你参考:
尾骨由3~5个椎骨构成,是人类进化过程中“尾巴”的残存部分。尾骨痛包括尾骨、骶骨下部及其相邻软组织的疼痛,可由发生在这些部位的多种病变所引起。
【病因及分类】
尾骨痛的发病因素较多,既有局部因素直接产生的,亦有邻近病变引发的,综合归纳如下。
1.骶尾韧带劳损骶尾韧带位于脊柱最低位,由于摔伤臀部坐地、局部梭踢伤或撞伤等原因可引起损伤。而坐位时的压迫,坐姿变动的牵拉、挤压,甚至排便时干硬粪块的冲撞又可进一步损害已有损伤的韧带,使其发展为慢性劳损。骶尾关节本身是脆弱的,常伴有尾骨半脱位,骶尾韧带劳损可加重骶尾关节不稳,骶尾关节不稳又可促进受损韧带的病变,形成恶性循环。骶尾韧带劳损组织纤维断裂、水肿、渗出、增生和粘连,不但引起功能失调,而且牵拉、压迫邻近或内在神经纤维导致尾部疼痛。
2.骶尾关节退行性变外伤性骶尾关节半脱位或骶尾关节不稳,可使关节间隙变窄,关节面磨损、增生及硬化,出现退行性变。妇女分娩过程中亦常发生尾骨损伤,导致骶尾关节纤维化及僵硬。骶尾关节退行性变或骨关节炎在坐位或尾骨末端受挤压时,都可引起疼痛。
3.尾骨骨折或脱位尾骨骨折或脱位常由臀部坐地受伤时直接暴力引起,骨折远端受外力作用和附着的提肛肌、尾肛肌的强烈收缩可向前移位。新鲜无移位的骨折或脱位,仅行卧床休息即可。陈旧骨折、脱位及骨愈合不良者多会遗留尾骨痛症状。
4.尾骨畸形多数为尾骨较长,坐位压迫尾部软组织引起疼痛。亦有尾骨较长而扭曲或形成锐角或钩形强直。
5.盆部感染骨盆部感染灶扩散至盆底肌肉,可反射性地引起肌肉的反复痉挛,从而产生尾骨痛。
6.尾骨肿瘤有脊索瘤、软骨瘤、血管球瘤及软骨肉瘤等。
7.尾骨结核或骨髓炎
8.腰骶椎病变腰5骶1椎间盘突出症、第5腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等,可因硬膜、神经根受压而引起尾部疼痛。
【临床表现】
尾部疼痛是主要症状。患者多有尾部外伤史。疼痛在坐位,尤为坐硬板凳时更为显著,行走时疼痛可减轻或无痛。病人多用一侧臀部坐凳或用海绵、枕头作为坐垫,以避免尾骨受压。咳嗽或排便尤其便秘时,疼痛可加尉,病人常有排便恐惧感。
体检骶尾关节、尾骨尖及邻近软组织有压痛。肛门指诊检查用食、拇指捏住尾骨,前后摇动,疼痛可加重。常规X线平片检查仅可发现尾骨骨折或脱位以及尾骨畸形改变,但有助于鉴别诊断。
【治疗】
新鲜骶尾关节脱位或有移位的骨折,宜即用手法行肛内复位。复位后应卧床休息,l~2周后起床练习活动,坐位时垫以气圈或气枕防止再损伤,并给予理疗。
劳损或退行性变者可采用按摩疗法或局部封闭疗法。按摩前可先行理疗,继之用食指伸人肛内分别按摩骶尾骨前方及其左右两侧附着的痉挛肌肉,手法由轻到重,每周3~4次,大多患者经此处理疼痛可缓解或消失。症状较难控制者可行醋酸氢化可的松或康宁克通(曲安舒松混悬液)加普鲁卡因或利多卡因痛点封闭。封闭时必须确定压痛最明显处,并掌握穿刺深度,防止将药液误注人直肠。
各种尾骨痛都可采用热水坐浴,每日1~2次。减少步行,以减轻肛尾部肌肉痉挛。改变坐姿也十分重要,保持坐骨及大腿根部承重或加用气垫辅助,尽量使尾骨不受压,有利于病变的康复。但这种坐姿习惯通常需维持3~6个月,否则尾骨受压常可使病程重新开始。可酌情使用止痛剂和抗菌药物。
保守治疗对绝大多数尾骨痛有效。长期保守治疗无效,疼痛严重且影响正常工作和生活者,可考虑手术治疗,行尾骨切除,但轻易不宜采用。尾骨肿瘤、尾骨结核、强直钩形尾骨的手术效果则较好。http://www.xjguke.cn/yzb/yzbzdjc/14_07_02_357.html后遗症,没治好,找个好医生治疗,同时要用合理的方法锻炼身体.增加体质.

站久了腰疼怎么办

倒走锻炼有作用的话,就是长期不合理姿势造成的腰痛。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全。
倒走能够锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛等康复有良好的作用。
也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻。
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理自是造成的腰痛有康复的作用。
日常生活中要注意姿势,不要过度劳累,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.这可能是腰部出现了问题
建议多锻炼腰部:
腰部会痛有一个很重要的原因就是你的腰部一直保持着同一个姿势,这样腰很容易往一个方向歪,同时时间久了以后自然就会很疼痛,严重的话还可能定期发作,所以对于自己的腰要好好爱护,尽管需要久站,但是腰也要不时地改变一下动作,让腰部能活动一下,不要保持一个方向,这样才不会腰痛。站久了或坐久了腰都会疼痛。那站着的时候不要长久的站立,适当的来回运动运动或坐下来休息一会儿。

站时间久了腰疼怎么回事

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